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石家庄北站乘T27/22:39分火车赴拉萨（全程3753公里）

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火车

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沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

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火车

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欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，15:40分左右抵达日光城—拉萨，海拔3658米，乘车前往拉萨市入住酒店，随后作适应性休息。

//晚

拉萨

D4

拉萨—米拉山口—林芝—秀巴古堡-色季拉山口—鲁朗林海-林芝八一镇

早餐后乘车沿川藏公路（即318国道）赴林芝，途中翻越【米拉山口】（海拔5213米，停车拍照10分钟），经工布江达进入林芝地区。沿途途经【秀巴千年古堡】（停车拍照10分钟），其位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村，历史比布达拉宫还早300年，距今已有1600多年历史。继续前往*美的风景带之一有【香巴拉秘境】之称的【鲁朗林海AAAA级风景区】（游览约1小时），途中翻越【色季拉山口（即鲁朗一号观景台）】（海跋4700米，停留拍摄时间20—30分钟），天气晴朗时可清晰看到中国*美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。观赏【鲁朗世外桃园风光（即鲁朗二号观景台）（停留30-40分钟）】，【鲁朗】藏语意为“龙宫”，是龙****爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林；有漫山遍野的杜鹃花。每年4月中旬到6月初，这里是杜鹃花的季节，各色杜鹃尽情绽放；鲁朗是一片鸟语花香，神仙居住的地方（本日车程520公里，行驶约12小时）

早中晚

八一镇

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林芝八一镇—雅鲁藏布大峡谷（陆路）—南伊沟风景区－林芝八一镇

早餐后，全天自由活动或可选择以下自费项目：

乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】（车游大峡谷自费680元/人，此费用含车费、导服、门票、区间车、中餐，含路程及游览时间约5小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是**上海拔**的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览****的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国*美的山峰——南迦巴瓦峰,这里是否就是我们寻访的中国*美的春天？

参观游览【南伊沟旅游风景区】（自费580元/人，此费用含车费、导服、门票、区间车，含路程及游览时间约4小时）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口*少的少数民族珞巴族**的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人。动植物资源十分丰富，享有“世外桃源”之美誉。（本日行车460公里，全天游览时间长约8个小时）

早/晚

八一镇

D6

林芝八一镇—卡定沟-尼洋河风光－阿沛新村藏民家访－松赞干布出生地-拉萨

早餐后，从八一镇出发返拉萨，游览【卡定沟】（海拔2950米，40分钟），沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。途中赠送藏族家访【阿沛民俗村】（游览时间约30分钟），亲深体验藏民家庭起居生活。途径【中流砥柱】（停车拍照10分钟），到达墨竹工卡县可停车远观【松赞干布出生地】，据说，在松赞干布的父亲当政的时候，这里曾建有强巴敏居宫，松赞干布就出生在这座宫殿里。如今，这座传说中的宫殿已不复存在，后人在原址前建了一座牌楼，标示这里的特殊地位。众所周知的是松赞干布建立了吐蕃****朝。晚抵达拉萨后入住酒店休息。

早中晚

拉萨

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拉萨市内游：布达拉宫、西藏和平解放纪念碑、大昭寺、八廓街

早餐后，参观**上海拔**的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览约1小时），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心；接着我们会参观【西藏和平解放纪念碑】。碑身顶部有五星红旗图案，碑身是抽象化的珠穆朗玛峰造型。此碑立于2001年7月18日，值西藏和平解放五十周年之际。立碑时曾让无数人感叹，现在，此处已成为许多人的感怀之处。（参观时间约20分钟）。下午参观建于吐蕃****朝时期的*早佛堂—【大昭寺】（游览约1小时），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中*为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。随后在充满藏族特色的工艺品八廓街自由购物，有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面。

自费推荐：民俗风情歌舞表演（《文成公主》大型山水实景表演280/人，《喜马拉雅有氧剧场》280元/380/580元/人，《幸福在路上》歌舞表演280元/人，选其中任意一场观看，约90分钟）

早中晚

拉萨

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拉萨―纳木措湖－拉萨

早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，游览西藏三大圣湖之一的【纳木措湖】（游览约1小时），湖面海拔4718米，是**上海拔**的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。随后返回拉萨（本日行程往返500公里/二级沥青路面）

此日特别备注：散客为打包价，如因天气原因纳木措上不去，只退门票60元，其他一切费用不退！

早中晚

拉萨

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拉萨-日喀则-扎什伦布寺-拉萨

清晨拉萨起程直接前往后藏重镇—日喀则。游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—【扎什伦布寺】（游览约2小时），远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米**上**的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨(全程560公里, 柏油路面，路况较好，当天日程约10小时)

自费推荐：羊卓雍湖180元/人（参观约30分钟）江孜白居寺80元/人（参观约30分钟）

          帕拉庄园80元/人（参观约30分钟）

早中晚

拉萨

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早乘火车返回石家庄北站。

早//

火车上

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火车行驶途中

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火车上

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早上火车抵达北京，回到温暖的家。

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服务标准：

1.住宿标准：拉萨、八一镇住宿为经济型标准待评3星酒店双人标准间；全程双人标准间，一人一床，全程不提供自然单间，产生单房差由客人自理，酒店加床为钢丝床。

2.用餐标准：全程7早12正餐，正餐餐标15元/人正餐（十人一桌，八菜一汤，不含酒水），以川菜为主，如有忌

口者可自备食物，酒店均含早餐。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。

3.景点门票：布达拉宫100、大昭寺85、纳木错60、鲁朗60、卡定沟20、扎什伦布寺40（提示：1.如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；2.由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅

3. 因天气原因不能前往则更换为别的景点，费用不退；

4. 行程中赠送项目如客人自愿放弃，费用不退）

4.用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人每正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。旅游专业大巴车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）

5.导游标准：普通话导游服务

6．交通标准：石家庄北站—拉萨—石家庄北站往返空调火车硬卧（火车上餐自理）直达或者西宁/兰州中转联程票，以出团通知为准，只保证出团，不保证车次、不保证铺位、不保证是否挨在一起，确认以后如出票，客人取消只退未产生并扣除手续费的票面金额。

7．购物及自费：全程3个购物店，（景区内小摊以及购物不算购物店），如需购物或参加另行付费的旅游项目，并和旅游者协商一致，同时在当地补签以上自愿去购物店和参加另行付费旅游项目的相关合同。

旅游者承诺：本人已认真阅读了上述行程安排，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的附件，与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准。

旅游者：                                                     旅行社： 

日期：                                                       日期：

游客健康登记卡

旅客姓名：            性别：      年龄：     国籍：       

家庭住址：      省    市      区（县）                     

联系电话：家庭                 移动                     

请您如实在下列项目前□划√

□我已知晓并理解《西藏旅游温馨提示》内容

□我的身体健康状况能够适应3000米以上高海拔地区旅行

声明：我已知晓本卡所列事项，并保证以上内容属实，一切问题由我个人负责，

与旅行社无关。

旅客姓名：            

旅客监护人（家属）：          

                                                日  期：     年    月    日