D1

石家庄北站乘T27次22:39分 火车赴拉萨（全程3753公里）

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火车

D2

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

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火车

D3

欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，15:40分左右抵达日光城—拉萨，海拔3658米，乘车前往拉萨市入住酒店，随后作适应性休息。

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拉萨

D4拉萨—大昭寺

早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫（含100元/人，参观1小时）；它也是西藏**的文物博物馆，始建于公元7世纪40年代，分红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏*辉煌的一座吐蕃时期建筑——大昭寺（含85元/人，参观1小时）；寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，也是佛教信徒*为神圣的地方。然后逛拉萨*古老的街道——八廓街，欣赏西藏、尼泊尔、印度等地的工艺品和土特产品。

早中晚

拉萨

购物：藏药（西藏藏医药文化博览中心或者西藏甘露藏药工艺园区，约1小时）

推荐自费：大型唐卡史诗剧—幸福在路上280-580元/人/容中尔甲演艺中心220元/人/富氧剧场大型藏式表演——喜马拉雅280-580元/人，观看约2小时。

今日提示：市内100公里，柏油路，景点均在市内，每个景点之间行车约10分钟，海拔3650米，此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。布达拉宫参观为自动排位，每个团的人数不超25-18人（人数根据布达拉宫文化管理局的通知为准）、所以不保证夫妻、同一批、同团的客人一起参观布达拉宫，我社会根据整团情况错峰安排参观布达拉宫，再没有团体票的时候，常用散客票参观布达拉宫，游客自己游览，导游在布达拉宫广场做讲解。

D5:拉萨--林芝                            

早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟--小瑞士”之称的西藏江南林芝，翻越海拔5230米的米拉山。感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。沿途欣赏尼洋河畔风光，3-4月份观赏沿途的桃花，午餐后前往卡定沟瀑布（含20元/人，参观30分钟）景区山势陡峭，山脚是阔叶树，山腰是阔叶、针叶混生林，而山顶则是针叶树种的天下。在山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飞流直下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止，晚上抵八一镇。

早中晚

八一镇

推荐自费1、（****大峡谷—雅鲁藏布江峡谷AAAAA景区680元/人，参观2.5小时）车游大峡谷风景区，近距离接触大峡谷，零距观赏南伽巴瓦峰。只愿参加的游客赠送大峡谷风景区集体照一张。

2、（南伊沟580元/人，参观1小时30分）有“藏地药****谷”之称，藏药始祖宇妥•云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上**的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。

今日提示：全程420公里，行车、游览、拍照、用餐约需10小时，较为辛苦，所以导游安排途中多次停车休息，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。八一镇气候相对潮湿，请备外衣保暖。

D6：林芝桃花节

早餐后在导游的带领下观看林芝桃花节开幕式和大型歌舞表演（2014年林芝桃花节暂定3月26日，3月25日之后団期只参观嘎啦村桃花沟，观看开幕式约1小时），林芝桃花节是林芝地区每年举行大型节日，3月底的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪，而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。林芝盛开的桃花与高耸入云的雪峰连为一片，让人产生致远、博大、壮美的感觉。后前往嘎啦村桃花沟观赏桃花，约1.5小时。晚上住林芝

早中晚

八一镇

推荐自费3、（AAAA级风景区-鲁朗景区480元/人，参观1小时）鲁朗名为“龙****谷”，意为“叫人不想家”，是**的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色季拉山口一号观景台领略一山四季，十里九景的植被变化，鲁朗林海田园风光二号观景台欣赏田园美景的**位置，蓝天白云，林木葱郁，牦牛悠闲，古木流水，贡布人家。宁静祥和中，呈现出一派天人合一、人神共有的景象，让人如醉如痴，流连忘返

今日提示：本日行程比较轻松，游客根据自身情况可选择参加自费景点。

D7:林芝--拉萨 

早餐后前往并游览尼洋阁景区（含20元/人，参观30分钟），洋阁景区是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性、**特色的人文风情旅游景区；尼洋阁藏东南文化博览园，让你饱览西藏风景的同时，更能够对藏地各民族人文风情进行一站式游览。参观完毕后经318国道返回拉萨。

早中晚

拉萨

今日提示：八一镇—拉萨，全程420公里 , 中途游览，拍照及休息共需8小时左右。

D8:拉萨—日喀则 

早餐后从拉萨出发乘车沿盘山公路翻越海拔4990米的冈巴拉山顶，游览西藏三大圣湖之一的咸水湖-----羊卓雍措（含40元/人，参观30分钟），它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子境内，这里每年吸引大量水鸟在此栖息、繁殖。午餐后，前往西藏**大城市——日喀则。

早中晚

日喀则

今日提示：全程360公里，柏油路，行车、浏览、拍照、用餐约需6-8个小时，海拔3850米左右。羊湖气温较低，请注意防寒保暖。　

D9:日喀则--拉萨                     

早餐后游览“后藏”**寺庙——扎什伦布寺（含40元/人，参观时间1小时30分）。扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。下午告别美丽的后藏——日喀则，返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原**河的气势。

购物：奇胜土特产（牦牛类、地方特产，约1小时）

推荐自费：藏獒基地100元/人/帕拉庄园100元/人/藏族家访50元/人/卡若拉冰川100元/人约30分钟

今日提示：全程280公里，柏油路，行车、浏览、拍照、用餐约需6个小时.  

早中晚

拉萨

D10:拉萨—石家庄

今日将在圣地做**的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我*爱的**一片净土。执手爱人，缓缓离去，心中无悔，因为将爱情留在了这片*神圣的土地上，肯定能绽放*美的馨香。早乘13:48分T28次火车返回石家庄。

早//

火车上

D11

火车行驶途中

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火车上

D12

早上火车抵达石家庄北站，回到温暖的家。

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【服务标准】

1、住宿标准：拉萨/林芝/日喀则入住双标间，本社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权安排三人间(或加床)、

拼住或由客人补单房差，酒店加床多为钢丝床。 

2、用餐标准：7早12正，正餐餐标20元/人/正，正餐八菜一汤，十人一桌，或根据客人人数情况酌情安排，不含酒水，

以川菜为主，如有忌口者可自备食物；房费中所含早餐，若客人不用，费用不退。

3、景点标准：实际游览景点（景点首道大门票）：布达拉宫100、大昭寺85、卡定沟20、尼洋阁20、羊卓雍湖40、扎什

伦布寺40；如客人持有老年证、导游证，军官证等相关证件，景区门票优惠一律不退。如遇门票价格调整（一般景区问口

会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理！提示：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间

可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，标准不会降低的，敬请游客谅解！

4、用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人每正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,因西藏

特殊气候条件，旅游车辆均无空调设施，高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅

行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。

5、导游标准：普通话导游服务，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，敬请游客谅解。

6、交通标准：石家庄—拉萨-石家庄往返空调火车硬卧。

7、购物及自费：进3个店，及自费自选游览

【特别提示】

1、 在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布宫的时候，会按时间段分批

进入布达拉宫，客人会出现等待时间较长的情况，请客人理解，参观时请听从导游的叮嘱，减少不必要的麻烦。

2、 因人力不可抗拒的因素（如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制等）造成行程时间延长缩

减，旅行社可视情况变更或取消行程，超出原定费用部分由旅游者承担，缩减费用，剩余部分退还旅游者。

3、 如果临时自愿放弃景点游览，除门票外，用餐、住宿等费用均不退还。

4、 请带好有效证件登机(16岁以下小孩须带户口本,16岁以上小孩带身份证)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行

承担责任，因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证。

5、 旅行社责任险，建议游客自愿购买旅游人身意外险及航空保险。（上保险的客人，如在当地发生费用，请把医院盖章的

诊断证明书、用药请单、病例、医药费收据一并带回，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔）。

6、 年满65岁以上的游客签署健康申明及担保需本人或本人的直系亲属签署方视为有效。

7、 如有宗教信仰的游客，在游览景点当中会出现算命，烧香等自费活动，请自行斟酌，以免产生费用损失。

8、 进藏随身物品：青藏高原海拔高、日照强烈、早晚温差大，需准备长袖衣裤、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。

请出行前注意天气预报，酌情携带衣物。

9、 由于西藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。 多饮水、多吃水果、充分的休息是

预防高原反应的**办法；抵达拉萨当晚不要洗澡，如有轻微的高原反应尽量克服，不要吸氧，因为后续行程会有更高

海拔的地区，不要对吸氧产生依赖；请检查自己的通讯工具，确保在参团期间保持通讯顺畅，以便我们随时与您联系。

10、西藏还不是完全开放的城市，西藏的酒店****评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量

，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊。

11、游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准，请各位游客认真填写。感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快。

12、因游客自身原因或高原反应或者天气因素造成的景点无法参观，费用一律不退、

游客健康登记卡

旅客姓名：            性别：      年龄：     国籍：       

家庭住址：      省    市      区（县）                     

联系电话：家庭                 移动                     

请您如实在下列项目前□划√

□我已知晓并理解《西藏旅游温馨提示》内容

□我的身体健康状况能够适应3000米以上高海拔地区旅行

声明：我已知晓本卡所列事项，并保证以上内容属实，一切问题由我个人负责，

与旅行社无关。

旅客姓名：            

旅客监护人（家属）：          

         日  期：     年    月    日